Náš spánek

Detailní popis produktu

 Rodiče malých dětí se podle výzkumů nevyspí prvních šest let života dětí. Vy ale můžete lépe spát mnohem dříve.

Kniha Náš spánek – Vaše průvodkyně k lepšímu spánku pro celou rodinu

Chcete konečně pochopit tajemství spánku a naučit se, jak ho zlepšit nejen u vašich dětí, ale i u sebe? Kniha Náš spánek je komplexním průvodcem, který vás provede světem spánku dětí, dospělých i rodičů. Napsaná srozumitelně a odborně, přináší odpovědi na otázky, které trápí každého, kdo se snaží zajistit klidné noci pro celou rodinu.

Pro koho je kniha určena?

Pro maminky a tatínky, kteří chtějí lépe pochopit potřeby spánku svých dětí.

Pro rodiče, kteří se potýkají s nedostatkem spánku a hledají způsoby, jak si odpočinout.

Pro každého, kdo chce zlepšit svůj vlastní spánek a získat více energie do každodenního života.

Kniha Náš Spánek je vůbec první komplexní kniha o rodičovském spánku. Nebude vás nutit nechat miminko/dítě o samotě nebo ho trénovat vyplakávacími metodami do dokonalého spánku.

Tato kniha je o tom jak můžeme najít klidnější spánek a usínání i s dětmi po svém boku a s laskavým přístupem k jejich i našemu spánku. Spánek rodičů je jiný, ale nemusí být horší. Můžete si jej přetvořit tak, abyste z minima vytěžili maximum.

V knize najdete: 

- odborné informace o spánku

- příběhy rodičů

- inspiraci

- cvičení pro klidnou duši a klidné usínání rodičů

Navíc texty v každé kapitole doplňuje i tematický rozhovor s různými odborníky na témata:

Partnerský vztah po narození dětí.

Emoce v rodičovství.

Spánek našich předků.

Internetové rodičovství.

Jak na bolavá záda rodičů.

Nutričně hodnotné jídlo a spánek.

Recenze: