Popis
Staňte se tím nejlepším odborníkem na spánek svého děťátka.
Uspávání nemusí být boj.
Usínání nemusí trvat hodinu a déle.
Může to být čas, který bude pro vás i děťátko příjemný.
Pojďte se mnou prozkoumat jak na klidné usínání dětí ve věku 1-3 roky v novém praktickém online worshopu.
Každou neděli od 29.1. - 12.2.2023 se sejdeme živě online na přednášce. Po ní dostanete do svého e-mailu praktické tipy a úkoly díky kterým postupně krok za krokem podpoříte klidné usínání a spánek vašeho dítěte ve věku 1-3 roky.
Délka přednášky: 3 x 90 minut
Začátek přednášky: 15:30 - 17:00 hod.
Datum:
29.1.2023
5.2.2023
12.2.2023
Online aplikace ZOOM: Jak se připojit k Zoom
Záznam bude k dispozici vždy celý týden až do další přednášky.
Jaká témata do hloubky probereme?
1. Týden - Fyziologie usínání a spánku
- co se děje v těle při usínání
- jak poznat správný čas uspávání
- tři nejznámější chronotypy a jak vypadá jejich styl spánku
- spánkové prostředí
- jak podpořit spánek dítěte na fyziologické úrovni
2. Týden - Povahy a rituály
- večerní rituály a proč nemusí být vždy stejné
- co vědci zjistili a večerním usínání dětí a jejich různorodosti
- jak vytvořit rituál na míru svému děťátku a rodině
- jak styl usínání a spánku může souviset s povahou
3. Týden - Psychologie spánku - změny v uspávání a jak na ně
- narození sourozence
- změna stylu uspávání
- jak mohou rodiče ovlivňovat spánek dítěte
O LEKTORCE:
Mgr. et Bc. Lenka Medvecová Tinková
Již deset let doprovázím rodiny ke klidnějšímu spánku a usínání v konzultacích, prostřednictvím odborných knih, spánkových pohádek a také s ohledem na nejnovější poznatky vědeckého výzkumu. Jsem spánková antropoložka. Vrámci svého doktorandského projektu na Durham University ve Velké Británii se aktuálně zaměřuji hlavně na spánek a usínání batolat a malých dětí od 1 - 5 roku.
Jsem přesvědčena, že rodiče jsou tím nejlepším odborníkem (spánkovým kouzelníkem) pro své dítě. Ráda je proto vzdělávám a inspiruji při jejich cestě ke klidnému spánku celé rodiny. Někdy stačí jen ta správná informace nebo zamyšlení, jindy vlastní pohádka či změna pohledu - vždy je to však o hledání společných cest. Jsem připravena vás doprovázet.
Pro zdravotníky, odborníky i rodiče přednáším již od roku 2014. Mám certifikát laktační poradkyně a lektory dětských masáží. Jsem členkou mezinárodního spánkového výzkumného týmu a zakladatelkou projektu ProsimSpinkej.